いちごシェイクの作り方・レシピ・効果・効能を紹介。
おいしい手作りジュース工房
カフェで出てくるようなおしゃれでおいしい手作りジュース、手作りドリンクを自宅で作ってみましょう。
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ピンクで見た目もかわいいいちごシェイク。簡単に作れます。
いちご5個〜10個で一日に必要とされるビタミンCの摂取量がクリアできるそうです。
美肌効果はもちろん血管や皮膚、粘膜の健康維持に効果がある他、生活習慣病の予防になります。

いちごシェイクの材料(1人分)
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  いちご
  牛乳
  いちごアイス
・・・
・・・
・・・
  5個
  90cc
  100ml
【いちごシェイクの作り方レシピ】
1.いちごを細かく切る。
2.ミキサーに、いちご6個分、牛乳、アイスクリームの半分を入れて混ぜる。
3.グラスに注いで、残りのアイスクリームと縦に4等分した残りのいちごを飾る。

 いちごシェイクのジュースのワンポイントアドバイス 
アイスクリームの量はお好みで調整してください。

 いちごシェイクの期待できる効果・効能 
ストレス緩和、食欲増進、美容効果、視力改善、眼精疲労、がん・風邪・動脈硬化予防など


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