バナナシェイクの材料・作り方・レシピ

バナナシェイクの効果・効能も紹介。
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子供の頃から私はバナナシェイクが大好きです。
妊娠中、つわりで気持ち悪い時でも、バナナシェイクはおいしく飲め、便秘予防にもなりました♪
高エネルギーなので、朝食欲のない時など、朝食代わりにいかがでしょうか??

バナナシェイクの材料(1人分)
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  バナナ
  バニラアイス
  牛乳
  バニラエッセンス
  氷
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  1/2本
  25g
  100ml
  少々
  適量
【バナナシェイクの作り方レシピ】
1. バナナは皮をむき、2〜3cmぐらいの長さに切る。
2.ミキサーに材料を入れ、なめらかになるまで混ぜる。

 バナナシェイクのジュースのワンポイントアドバイス 
卵(新しいもの)を入れるとよりまろやかになります。
完熟したバナナの皮をむいて、ラップで包んで冷凍しておくと、いつでも作ることができて便利です。
冷凍したバナナを使う時は氷は不要です。


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