すいかと桃のシェイクの作り方・レシピ・効果・効能を紹介。
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大きなすいかをもらって食べきれない時はジュースにしましょう。 すいかの果肉はほとんどが水分。
主成分は、即効性のエネルギー源となる甘い汁の源果糖と、少量のリンゴ酸やアミノ酸などです。
また、利尿作用のあるカリウムを豊富に含み、腎臓病予防に力を発揮します。

すいかと桃のシェイクの材料(1人分)
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  すいか
  桃
  バニラアイス
  牛乳
・・・
・・・
・・・
・・・
  130g
  1/4個
  25ml
  25cc
【すいかと桃のシェイクの作り方レシピ】
1.すいかは皮と種を取り適当な大きさに切る。
2.桃は皮と芯を取り、適当な大きさに切る。
3.材料をミキサーにかける。

 すいかと桃のシェイクのワンポイントアドバイス 
バニラアイスの量はお好みで調整してください。
桃がない場合はカンヅメの桃を使ってください。


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