パイナップルシェイクの材料・作り方・レシピ

パイナップルシェイクの効果・効能も紹介。
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パイナップルの酸味がさっぱりしていて、爽やかで美味しいシェイクです。

パイナップルのシェイクの材料(1人分)
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  パイナップル
  プレーンヨーグルト
  バニラアイスクリーム
  レモン汁
・・・
・・・
・・・
・・・
  100g
  70ml
  50ml
  小さじ1
【パイナップルのシェイクの作り方・レシピ】
1.パイナップルは皮と芯をとり,投入口に入る大きさに切る。
2.パイナップルをジューサーにかける。
3.材料をミキサーにかけなめらかになるまで混ぜる。

 パイナップルのシェイクのワンポイントアドバイス 
あればミントの葉を少々飾りましょう。
数種類のフルーツを混ぜたりしてもおいしいジュースができます。
甘さが足りない時ははちみつまたはガムシロップで調整してください。
生のパイナップルがなければ缶詰のものを使ってみてください。


 パイナップルのシェイクの期待できる効能・効果
消化促進、疲労回復、がん予防、便秘・整腸作用、食欲増進、骨祖しょう症予防など


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