キャベツとバナナのジュースの材料・作り方・レシピ

キャベツとバナナのジュースの効果・効能も紹介。
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キャベツは胃腸の粘膜の新陳代謝を活発にするという効果があり、またビタミンCなども豊富に含まれて
います。一方バナナはエネルギー量が高く、体内ですばやくエネルギーに変換されます。
朝食やスポーツ時の疲労回復などに効果的です。

キャベツとバナナのジュースの材料(1人分)
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  キャベツ
  バナナ
  牛乳
  はちみつまたはガムシロップ
・・・
・・・
・・・
・・・
  2枚
  1/2本
  150cc
  小さじ1
【キャベツとバナナのジュースの作り方・レシピ】
1.キャベツはよく洗い、ざく切りにする。
2.バナナは皮をむき適当な大きさに切る。
3.材料をミキサーにかける。

 キャベツとバナナのジュースのワンポイントアドバイス 
甘さが足りない時ははちみつまたはガムシロップで調整してください。
肥満、生活習慣病、コレステロールが気になる方は牛乳の代わりに豆乳を入れて
みてください。芯に近い部分にビタミンC、ビタミンU(別名キャベジン)が
たくさん含まれていますので、 捨てないで使いましょう。
 キャベツとバナナのジュースの期待できる効果・効能 
便秘・整腸作用、疲労回復、がん・風邪予防、美肌効果、貧血改善、ストレス緩和など


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