かぶといちごのジュースの材料・作り方・レシピ

かぶといちごのジュースの効果・効能も紹介。
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かぶはジアスターゼ・アミラーゼを含み、消化促進、整腸効果があり、胃もたれ改善、骨粗しょう症予防
効果があります。また、いちごは5個〜10個で一日に必要とされるビタミンCの摂取量がクリアできます。
美肌効果はもちろん血管や皮膚、粘膜の健康維持に効果がある他、生活習慣病の予防効果もあり。

かぶといちごのジュースの材料(1人分)
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  かぶ
  いちご
  飲むヨーグルト
  レモン汁
・・・
・・・
・・・
・・・
  1/2個
  50g
  50ml
  小さじ1/2
※お好みではちみつまたはガムシロップ
【かぶといちごのジュースの作り方レシピ】
1.かぶは皮をむき適当な大きさに切る。
2.いちごはヘタと取る。
3.材料をすべてミキサーにかける。

 かぶといちごのジュースのワンポイントアドバイス 
甘さが足りない時ははちみつまたはガムシロップで調整してください。
 かぶといちごのジュースの期待できる効果・効能 
消化促進、整腸・美容効果、骨粗しょう症・がん予防、胃もたれ・視力改善など


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