アボカドミルクジュースの材料・作り方・レシピ

アボカドミルクジュースの効果・効能も紹介。
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アボカドは「森のバター」と呼ばれており、果肉の約20%が脂肪分でビタミンEが豊富に含まれています。
また、その他のビタミンやミネラルがバランスよく含まれています。

アボカドミルクジュースの材料(1人分)
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  アボカド
  牛乳
  レモン汁
  オリゴ糖
・・・
・・・
・・・
・・・
  1/2個
  100cc
  大さじ1
  お好みで
【アボカドミルクジュースの作り方レシピ】
1.アボカドは種を取って皮をむき、適当な大きさに切ってレモン汁をからめる。
2.材料をミキサーにかける。

 アボカドミルクジュースのワンポイントアドバイス 
アボカドはジューサーに向かないため、ミキサーを使用しましょう。
 アボカドミルクジュースの期待できる効果・効能 
便秘・整腸作用、疲労回復、美容効果、老化防止、高血圧・動脈硬化予防など


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