トマトとアボガドのスムージーの作り方・レシピ・効果・効能を紹介。
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アボカドは美肌に効くビタミンB2はもちろんミネラルや食物繊維を多く含みます。
いつもわさび醤油でいただいているのですが、スムージーにしてみました。なめらかでとてもおいしいです。

トマトとアボガドのスムージーの材料(1人分)
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  トマト(冷凍)
  アボカド
  ヨーグルト
  レモン汁
・・・
・・・
・・・
・・・
  小1個
  1/4個
  大さじ2
  お好みで
【トマトとアボガドのスムージーの作り方レシピ】
1.トマトはへたをとって冷凍する。凍ったら水道水に当てながら皮をむく。
2.アボカドはレモン汁をかけてミキサーに入れる。
3.他の材料も入れミキサーをかける。

 トマトとアボガドのスムージーのワンポイントアドバイス 
レモン汁の量はお好みで調整してください。
甘さが足りない時ははちみつまたはガムシロップで調整してください。
ヨーグルト(豆乳や牛乳でも)もお好みでどうぞ。トマトの代わりにバナナでもよく合います。


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