バナナのスムージーの作り方・レシピ・効果・効能を紹介。
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バナナと牛乳・乳製品を−緒に摂ると、タンパク質がプラスされ栄養のバランスがよいです。
また、バナナはエネルギー量が高く、体内ですばやくエネルギーに変換されます。
朝食に是非いかがですか?

バナナのスムージーの材料(2人分)
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  バナナ(冷凍)
  牛乳
  プレーンヨーグルト
  レモン汁
・・・
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  1本
  200ml
  80ml
  1/4個分
【バナナのスムージーの作り方・レシピ】
1.バナナは皮をむいて1cmぐらいの輪切りにし、レモン汁をかけて冷凍しておく。
2.材料をミキサーにかけてなめらかになるまで混ぜる。

 バナナのスムージーのワンポイントアドバイス 
甘さが足りない時ははちみつまたはガムシロップで調整してください。


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