バナナとキウイのスムージー　レシピ　【おいしい手作りジュース工房】

バナナと牛乳・乳製品を－緒に摂ると、タンパク質がプラスされ栄養のバランスがよいです。

キウイはフルーツの王様と言われ、100g中に約70mg前後のビタミンCが豊富に含まれています。

朝食の代わりにいかがですか？

【バナナとキウイのスムージーの作り方・レシピ】

1.バナナは皮をむいて適当な大きさに切り、冷凍する。
2.キウイは皮をむいて適当な大きさに切り、グラニュー糖などをまぶして冷凍する。
3.キウイ以外をすべてミキサーにかける。
4.最後にミキサーにキウイを入れて軽く混ぜる。

バナナとキウイのスムージーのワンポイントアドバイス

キウイの種がつぶれてしまうと苦くなってしまいます。

凍らせる時にグラニュー糖をまぶすと種がつぶれにくくなるようです。

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カフェで出てくるようなおしゃれでおいしい手作りジュース、手作りドリンクを自宅で作ってみましょう。