レモンとオレンジのジュースの材料・作り方・レシピ

レモンとオレンジのジュースの効果・効能も紹介。
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カフェで出てくるようなおしゃれでおいしい手作りジュース、手作りドリンクを自宅で作ってみましょう。
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オレンジ半個分で一日に必要なビタミンCの所要量を摂取できると言われています。
レモンもオレンジ同様ビタミンCが豊富です。
美肌効果はもちろん、風邪の予防、二日酔い軽減、便秘解消などの効能があります。

レモンとオレンジのジュースの材料(1人分)
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  オレンジ
  レモン
  はちみつまたはガムシロップ
・・・
・・・
・・・
  1個
  1/2個
  お好みで
【レモンとオレンジのジュースの作り方・レシピ】
1.オレンジとレモンの皮をむき適当な大きさにする。
2.ジューサーにかける。
3.お好みではちみつまたはガムシロップを入れる。

 レモンとオレンジのジュースのワンポイントアドバイス 
甘さが足りない時ははちみつまたはガムシロップで調整してください。

 レモンとオレンジのジュースの期待できる効果・効能 
風邪の予防、二日酔い、便秘予防、美肌効果など


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