りんごとメロンのジュースの材料・作り方・レシピ

りんごとメロンのジュースの効果・効能も紹介。
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りんごは整腸作用があり、便秘を予防して吹き出物をできにくくします。
また、メロンにはビタミンや繊維質が多いので、便通を良くし、肌荒れにも効果があります。

りんごとメロンのジュースの材料(1人分)
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  りんご
  メロン
  レモン
・・・
・・・
・・・
  1個
  140g
  1/4個
【りんごとメロンのジュースの作り方レシピ】
1.りんごは芯をとり,皮はむかず適当な大きさに切る。
2.メロンは皮と種を取り、適当な大きさに切る。
3.レモンは絞っておく。
4.りんごとメロンをジューサーにかける。
5.グラスに注ぎ、レモンを入れる。

 りんごとメロンのジュースのワンポイントアドバイス 
甘さが足りない時ははちみつまたはガムシロップで調整してください。
冷凍庫で凍らせてシャーベットにしてもおいしいです。

 りんごとメロンのジュースの期待できる効果・効能 
利尿・整腸作用、高血圧・動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞・糖尿病・がん予防(赤肉メロン)、
風邪予防(赤肉メロン)、便秘改善、アレルギー予防など


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