梨とりんごのジュースの材料・作り方・レシピ

梨とりんごのジュースの効果・効能も紹介。
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梨は水分と食物繊維が比較的多く、便をやわらかくする糖アルコールの一種「ソルビトール」
を含んでいるので便秘予防に効果があります。また、アミノ酸の一種の「アスパラギン酸」は利尿作用に
有効です。また、りんごは整腸作用があり、便秘を予防して吹き出物をできにくくします。

梨とりんごのジュースの材料(1人分)
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
  梨
  りんご
  レモン
・・・
・・・
・・・
  1個
  1/2個
  1/4個
【梨とりんごのジュースの作り方レシピ】
1.梨とりんごは芯をとり,皮はむかず適当な大きさに切る。
2.レモンは絞っておく。
3.梨とりんごをジューサーにかけて、グラスに注ぎ、レモンを混ぜる。

 梨とりんごのジュースのワンポイントアドバイス 
甘さが足りない時ははちみつまたはガムシロップで調整してください。

 梨とりんごのジュースの期待できる効果・効能 
便秘改善、高血圧・動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞・がん・アレルギー予防、利尿作用、咳止め、 整腸作用など


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