いちごミルクジュースの材料・作り方・レシピいちごミルクジュースの効果・効能も紹介。
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いちごと牛乳は相性抜群です。
甘くないハズレ味のいちごはジュースにするといいですよ。

いちごミルクジュース の材料(1人分)
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
  いちご
  牛乳
・・・
・・・
  10個
  150cc
※お好みではちみつまたはガムシロップ
【いちごミルクジュースの作り方・レシピ】
1.いちごはヘタを取る。
2.材料をミキサーにかけ、なめらかになるまで混ぜる。

 いちごミルクジュースのワンポイントアドバイス 
甘さが足りない時ははちみつかガムシロップで調整してください。
牛乳の代わりに豆乳を入れてもおいしいし、ヘルシーです。
アイスクリームを加えるとおいしいいちごシェイクになります。
牛乳を減らし、ヨーグルトを加えると美肌効果が高まります。

 いちごの期待できる効果・効能 
風邪・がん・動脈硬化予防、ストレス緩和、食欲増進、美容効果、視力改善、眼精疲労、精神安定など
 牛乳の期待できる効果・効能 
成長促進、貧血改善、動脈硬化予防、美肌効果、健胃効果、便秘・整腸作用、骨祖しょう症予防など


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